Kebahagiaan Versus Kegembiraan
 |
| pixabay.com |
Kebahagiaan Versus Kegembiraan - Kami adalah masyarakat yang mencari kesenangan. Sebagian besar dari kita menghabiskan energi kita untuk mencari kesenangan dan menghindari rasa sakit. Kami berharap dengan melakukan itu kami merasa bahagia. Namun kebahagiaan dan kegembiraan yang mendalam dan abadi luput dari perhatian begitu banyak orang.
Ada perbedaan besar antara kebahagiaan dan kesenangan. Kesenangan adalah perasaan sesaat yang datang dari sesuatu yang eksternal — makanan enak, peningkatan persediaan kita, bercinta, dan sebagainya.
Kesenangan terkait dengan pengalaman positif dari indera kita dan hal-hal baik. Pengalaman menyenangkan dapat memberi kita perasaan bahagia sesaat, tetapi kebahagiaan ini tidak bertahan lama karena bergantung pada peristiwa dan pengalaman eksternal.
Kita perlu terus mendapatkan pengalaman yang baik—lebih banyak makanan, lebih banyak obat-obatan atau alkohol, lebih banyak uang, lebih banyak seks, lebih banyak barang—untuk merasakan kesenangan. Akibatnya, banyak orang menjadi tergantung pada pengalaman eksternal ini dan membutuhkan lebih banyak lagi untuk merasakan kebahagiaan jangka pendek.
Thomas mencari layanan konseling saya karena dia "memiliki semuanya" – bisnisnya sendiri yang sukses, istri dan anak yang luar biasa, rumah yang indah dan waktu untuk menikmati hidup. Dia tidak bahagia.
Meskipun dia merasakan kebahagiaan sesaat saat menonton pertandingan bola atau berkumpul dengan teman-temannya, dia juga sering merasa cemas dan tertekan. Faktanya, kecemasannya menjadi sangat buruk sehingga dia mengalami sakit perut yang hampir konstan, yang menurut dokternya disebabkan oleh stres.
Saat kami bekerja bersama, menjadi jelas bahwa keinginan utama Thomas dalam hidup adalah mengendalikan orang dan peristiwa. Dia ingin orang lain melakukan sesuatu dengan caranya dan percaya seperti yang dia yakini.
Dia sering menilai karyawan, istri, anak-anak, dan teman-temannya, percaya bahwa dia benar dan mereka salah, dan tugasnya adalah mengoreksi mereka dengan penilaian dan kritiknya.
Energinya akan menjadi ganas dan ganas dan dia akan menjadi seperti mesin giling yang mencoba menyampaikan maksudnya dan membuat orang lain melakukan sesuatu dengan caranya. Ketika berhasil dan yang lain menyerah, Thomas merasakan sakitnya kesenangan sesaat. Tapi sakit perutnya semakin parah dan itulah sebabnya dia memutuskan untuk berkonsultasi dengan saya.
Thomas juga ingin mengendalikan emosinya sendiri dan sering menilai dirinya sama kerasnya dengan orang lain untuk membuat dirinya tampil baik dan merasa nyaman dengan dirinya sendiri.
Dia menilai dirinya sendiri dengan sangat keras ketika dia merasa ditolak oleh orang lain dan sering mengatakan pada dirinya sendiri bahwa dia adalah seorang brengsek yang tidak memadai.
Saat kami bekerja bersama, Thomas mulai melihat bahwa kebahagiaan adalah hasil dari memilih untuk menjadi orang yang baik hati, peduli, penyayang, dan lembut bagi dirinya sendiri dan orang lain—sangat berlawanan dengan orang yang suka menghakimi dan mengontrol yang dia pilih.
Thomas belajar bahwa kebahagiaan adalah konsekuensi alami dari hadir di setiap momen dengan cinta dan kebaikan terhadap diri sendiri dan orang lain, daripada terikat pada hasil sesuatu dan mencoba mengendalikan peristiwa dan perilaku orang lain.
Dia mendapati dirinya merasakan kegembiraan yang mendalam setiap kali dia melepaskan kendali dan memilih untuk peduli. Kecemasan di perutnya menghilang setiap kali niatnya adalah menjadi orang yang baik dan perhatian daripada menjadi orang yang mendominasi.
Tidaklah mudah untuk beralih dari pengabdian yang mendalam ke pengendalian dan pengabdian ke cinta dan kasih sayang untuk diri sendiri dan orang lain. Diri kita yang terluka oleh ego telah mempraktikkan pengendalian sejak masa kanak-kanak.
Namun saat niat kita adalah untuk mendominasi, hati kita tertutup dan kita merasakan kesepian dan kecemasan di dalam. Niat kita untuk mencari keamanan dan kesenangan dengan mengendalikan orang lain, hasil dan emosi kita sendiri mengarah pada perasaan ditinggalkan dan hampa.
Kita meninggalkan diri kita sendiri ketika kita mencoba mengendalikan emosi kita alih-alih bersikap baik dan berbelas kasih kepada diri kita sendiri. Kecemasan dan perasaan hampa membuat kita melihat lebih jauh ke luar diri kita untuk mengisi kita dengan pengalaman yang menyenangkan. Kesenangan sesaat mengarah pada perilaku adiktif.
Ketika niat berubah dari mengendalikan dan tidak mengendalikan menjadi mencintai diri sendiri dan orang lain, hati terbuka dan timbul kegembiraan. Kebahagiaan dan kegembiraan yang dalam dan abadi adalah konsekuensi alami dari membangun nilai-nilai spiritual kepedulian, kasih sayang, dan kebaikan.